생리전증후군(PMS, Premenstrual syndrome)

생리전증후군(PMS)은 감정의 변화, 가슴의 변화, 음식 갈망, 피로, 짜증, 우울증을 포함한 다양한 징후와 증상을 나타냅니다. 약 75%의 여성들이 생리 전 증후군을 경험하고 있는 것으로 추정됩니다.

증상은 예측 가능한 패턴으로 재발되는 경향이 있습니다. 하지만 여러분이 생리전증후군에 대해 경험하는 신체적, 정서적 변화는 단지 약간 눈에 띄는 것에서부터 강렬한 것까지 다양할 수 있습니다.

그럼에도 불구하고, 여러분은 이런 문제들이 여러분의 삶을 통제하도록 내버려 둘 필요가 없습니다. 치료와 생활습관 조정은 여러분이 생리전증후군의 징후와 증상을 줄이거나 관리하는데 도움을 줄 수 있습니다.

증상
생리전증후군에 대한 잠재적 징후와 증상은 다양하지만, 대부분의 여성들은 이러한 문제들 중 몇가지만을 경험합니다.

감정 및 행동 징후 및 증상

• 긴장 또는 불안
• 우울감
• 갑작스런 기분의 변화 (조울감)/ 분노
• 식욕/ 음식에 대한 갈망
• 불면증
• 사회적 철수
• 집중력 저하
• 성욕의 변화
• 신체적 징후 및 증상
• 관절이나 근육통
  
• 두통
• 피로
  
• 체중 증가
• 잦은 방귀, 복부팽만감
• 가슴의 변화
• 여드름 발작
• 변비 또는 설사
• 알코올 과민증

어떤 사람들에게는 PMS의 신체적 고통과 감정적인 스트레스가 그들의 일상 생활에 영향을 미칠만큼 심각하기도 합니다. 증상의 심각성과 상관없이, 대부분의 여성들은 월경이 시작된 후 4일 이내에 증상과 증상이 사라집니다.

그러나 생리 전 증후군을 가진 소수의 여성들은 매달 장애 증상을 보입니다. 이러한 형태의 PMS는 생리 전 조울증이라고도 불립니다.

PMDD의 징후와 증상으로는 우울증, 기분의 변화, 분노, 불안감, 압도감, 집중력, 짜증, 긴장감 등이 있습니다.

진찰을 받아야 할까?
만약 PMS의 증상이 여러분의 건강과 일상 활동에 영향을 미치고 있다면, 의사를 찾아가는것이 좋습니다.

 

원인들

정확히 무엇이 생리 전 증후군을 일으키는지는 알려져 있지 않지만, 몇가지 요인이 이 증후군에 기여할 수 있습니다.

호르몬의 주기적인 변화. 월경전 증후군의 징후와 증상은 호르몬의 변동에 따라 변하고 임신과 폐경기에 따라 사라집니다.
뇌의 화학적 변화 기분 상태에서 중요한 역할을 한다고 생각되는 뇌 화학 물질인 세로토닌의 변동은 PMS 증상을 유발할 수 있습니다. 세로토닌의 부족한 양은 피로, 음식 갈망, 수면 문제뿐만 아니라 생리전 우울증에 기여할 수 있습니다.

우울증. 심각한 월경전 증후군을 가진 일부 여성들은 우울증만으로 모든 증상이 나타나는 것은 아니지만, 우울증을 진단하지 못한 경우도 있습니다.