'글루텐프리/리뷰와 후기' 카테고리의 글 목록
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글루텐프리/리뷰와 후기12

[이태원 글루텐프리] 써니브레드 빵집, 중식당 자리 (Jari) 후기 (+ 비건 식당 플랜트) 오늘은 날이 많이 풀려서 오랜만에 이태원에 나들이를 갔다. 언제나 울 집에서 가기가 쉽지 않은 곳.. 이태원은 이국적이면서도 다양한 맛집이 많은 만큼, 완벽하게 '글루텐프리'로 즐길 수 있는 집이 두 곳 있다:) 바로 글루텐프리 베이커리 '써니브레드', 그리고 글루텐프리 중식집 '자리 (Jari)' 이다. 자리는 2년 전(?)에 가봤는데, 써니브레드는 이번이 처음이었다. 먼저 써니브레드 후기를 올린다 :) 1. 써니브레드 이태원역 3번출구에서 쭈욱 걸어가면 500m 정도 우측에 저렇게 빌리엔젤과 계단이 보인다. (건너편에서 사진 찍음ㅎㅎ) 오른쪽 계단으로 쭈욱 끝까지 올라가면 된다. 요렇게 계단의 끝에 써니브레드가 있다.^^ 봄바람을 맞으며 야외에서 열작업하고 계시던 두분.. 글루텐프리로 유명한 빵집이라.. 2021. 3. 8.
글루텐프리 일본과자 정리 (일본 모나카 밤과자 새우과자 오키나와 에비센베 쌀과자) 한국에서 파는 노밀가루 시중과자를 정리했었다 : ) 2020/12/29 - [글루텐프리/리뷰와 후기] - [글루텐프리 과자] 밀가루 없는 과자 총정리 (알레르기 정보) [글루텐프리 과자] 밀가루 없는 과자 총정리 (알레르기 정보) 글루텐 불내증 때문에 글루텐프리를 한지 3년 정도가 되었다. 처음엔 세상 사먹을게 하나도 없는거 같고 막막했는데, 요샌 웰빙 트렌드를 반영해 열일하는 식품업계와 직구사이트 (쿠팡, 아이허 vitablog.tistory.com 글루텐프리 일본과자에는 어떤것이 있을까? 1. 밤긴돈 밤만쥬 (Chestnut Bread) 롯데마트에서 이번에 일본 밤과자, 밤긴돈을 샀다. 사실 닥터유 단호박맛 쌀과자를 사러 갓는데 안팔리는지 없어져있었다.. 너무 맛있는 밤긴돈... 근데 지금 자세히 보.. 2021. 2. 24.
[글루텐프리 짜장면] NO밀가루 진미춘장으로 글루텐프리 짜장면과 짜장밥 만들기 (내돈내산) 몇개월전에 글루텐프리 식단 때문에 사게 된 진미 우리쌀 춘장. 글루텐프리 아워홈 쌀짜장면, 쌀루면이라는 완제품이 있긴하지만, 저는 춘장으로 직접 만드는게 경제적이기도 하고 왠지 더 좋아서 사보기로 했어요 : ) 진미우리쌀춘장은 글루텐 + 카라멜색소 프리(FREE) 춘장이예요 :) 대부분의 시판 장류(고추장, 된장, 춘장, 간장)는 질감과 맛 때문에 밀가루가 들어가는 것 알고 계시죠? 제품이 글루텐프리인지 확실하게 체크하는 방법은 성분표를 확인하는 것이랍니다. 근데 전 이때까지 슈퍼에서 파는 고추장이나 된장중에서 밀가루가 안 들어가는 걸 본적이 없는 것 같아요 ㅠ 아무튼 한국 식단으로 먹다보면 간장을 포함해서 거의 모든 음식에 들어가는.. 이런 장류들 때문에 밀가루를 거의 피할수 없게 되죠. 그래서 글루텐.. 2021. 2. 18.
쌀디저트 (쌀오란다, 쌀도넛, 쌀쿠키) 파는 온라인 글루텐프리 빵집 - "미곡상회" 착한가격 좋은재료 또 간식 포스팅을 올리게 되네요~:) 저는 왠만한 파운드케이크와 쌀쿠키를 직접 만들어 먹고 있지만 쌀도넛이 너무 먹고 싶기도 했고, 좋은 재료를 쓰면서도 좀 저렴한 데를 찾고 있었어요~ 다들 쌀로 만들기만 하면 돈을 아주 2배로 받으니.. 주문할만큼 마음에 드는 곳을 정말 찾기가 어려웠거든요 ㅠ 그러다 네이버스토어에서 미곡상회를 발견했지요~~ 네이버스토어가 잘 되있어서 저는 온라인에서만 전문으로 하시는 줄 알았는데, 알고보니 철산푸르지오하늘채 후문상가 지하1층에 매장이 있더라구요.. (참고로 제 블로그의 모든 포스팅은 내돈내산이랍니다) 미곡상회는 글루텐프리만 전문으로 하는곳은 아니예요 오란다는 밀가루로도 팔고 쌀가루로 만든것도 팔더라구요~ 달달하게 튀긴 밀가루 건빵도 파는데 참 맛있어보이더라구요ㅠㅠㅠ 후.. 2021. 2. 6.
[글루텐프리 간식] 고구마말랭이 만들기, 건조기 없이 집에서 쉽게 만들기! (오븐 레시피) 겨울에 글루텐프리 간식으로 즐기기 좋은 고구마 말랭이 : ) 이번 겨울에 호박고구마가 세박스나 생겨서 고구마 말랭이를 계속 해먹었어요 한 접시 만들면 순삭인데, (계속 집어먹게 되지요~) 게을러서 남겨져있던 한 박스가 있었는데, 잊고 있다가 최근에 보니 고구마가 몇개 상해가는것같더라구요ㅜㅜ 고구마를 박스에 넣기전 말려서 신문지와 함께 켜켜히 놓으면 안 상한다던데 귀찮아서 그것도 못했지뭐예요 ㅠㅠ 아무튼 그래서 남은 고구마로 말랭이 급하게 만들어 보았어요~ 별로 특별할 건 없는 레시피이지만 소소한 팁이 있답니다. 대부분 레시피는 먼저 처음부터 생고구마를 작게 자르고 한번에 오븐이나 에어프라이어에다가 구우시더라구요~ 근데 생고구마는 딱딱해서 껍질까는것도 그렇고 칼질하기도 쉽지 않아요. 그래서 저희집은 먼저 .. 2021. 2. 5.
[베즐리 쌀빵] 미미 카스테라 리뷰 + 노밀가루, 비건빵 리스트 (베즐리 목동 현대, 글루텐프리) 베즐리 쌀빵 미미카스테라 리뷰~ 이번에 목동현대에 놀러갔다가 혹시해서 베즐리 (Vezzly)에 아주 오랜만에 가봤더니 역시나 쌀빵이 있더라구요 ~ (웰빙 트렌드 조아~~) 아무래도 제가 요새 빵을 너무 많이 먹는긴 하는거 같은데요!ㅋㅋㅋ 가능하면 가공식품 줄이는 건강한 다이어트를 하고 싶지만..~~~ (마음만은 팰리오 다이어트 (Paleo Diet)...) 요새 진짜 빵이 계~~속 땡기네요 ~ 쌀빵이라도 한번 먹기 시작하면 이렇게 입이 터지나봐요 ㅎㅎ (ft. 스타벅스 쌀카스텔라) 이제 조절 조금만 해야겠어요ㅠ.. ㅎㅎ 현대백화점마다 있는 베즐리 (VEZZLY)~ 오늘 제가 산 쌀빵은 바로 "NO 오일, NO 밀가루" 라는 반숙 카스테라! 미미(米味) 카스테라 였어요 ~ 작명 센스 ~ ㅎㅎ 이름 너무 귀.. 2021. 2. 2.
[스타벅스 글루텐프리] 우리 흑미 카스텔라 리뷰 + GF 간식 정리 (칼로리/ 영양정보) 얼마전 스타벅스 목동8단지점에 다녀왔어요 ~ 이때까지 스타벅스에 빵은 많아도 글루텐프리빵은 없는 줄 알았는데, 얼마전에 커피+케이크 쿠폰이 생겨서 한번 가보니, 이렇게 글루텐프리 "흑미 카스텔라"가 떡하니 있더라구요~+_+ 찾아보니 작년초부터 이미 글루텐프리 카스테라로 3가지 종류가 나왔더라구요. (우리흑미카스텔라(흑미)/ 우리미카스텔라 (흰쌀)/ 큐브 라이스카스텔라) 제가 가는 스타벅스에만 없는 거였어요 ㅠㅠ 근데.. 가격이 너무 사악.ㅠㅠ 무려 하나에 9,500원..! 가격 실화니~ 그래도 쿠폰도 하나 있고, 블로그 포스팅이라도 하자~ 해서 사가지고 왔지요. 우리 흑미 카스텔라 칼로리 : 630kcal 중량 : 200g 주재료 : 쌀(국산) 12.2% 흑미(국산) 5.2% 알레르기 물질 : 난류(계란.. 2021. 1. 29.
[코스트코 글루텐프리] 단백질바 4가지 비교/ 글루텐프리 간식 8가지 정리 저는 배고플때 편의점에서 프로틴바를 종종 사먹는데요 ~ 단백질바는 특히 먹고 나면 탄수화물처럼 헛배 부른게 아니라 정말 배 밑까지 든든해서 좋더라구요 ㅎㅎ 보통의 탄수 간식은 먹고 잠시후에 바로 배 꺼지잖아요 ㅠㅠ (심기불편 ㅎㅎㅎ) 프로틴바, 에너지바 중엔 생각보다 글루텐프리가 많은데요. 사실 성분표를 보다보면, 글루텐프리 에너지바가 밀가루가 들어간 에너지바보다 훨씬 많답니다 (의외죠??ㅎㅎ) 이번에 저는 코스트코 양평점에 가서 밀가루 없는 단백질바를 한번 찾아보았어요~ 단백질바는 총 5가지가 있었는데, 그중 1가지를 빼고는 전부 다 글루텐프리더라구요~ 아무튼 운동이나 다이어트에 좋은 단백질바 ~ 코스트코 단백질바 (글루텐프리) 와 간식 정리한 것을 한번 볼까요 ? ~ 코스트코 단백질바 글루텐프리 에너.. 2021. 1. 25.
[글루텐프리 굴소스] 이금기 그린팬더 굴소스 (No MSG 굴소스) 이금기 그린팬더 굴소스 이금기 그린팬더 굴소스는 중국소스의 명가 이금기 회사에서 웰빙 라인으로 출시된 제품이다. 원재료명 정제수, 설탕, 정제소금, 굴추추물 5%, 변성전분, 카라멜색소 (MSG 없음) 웰빙라인인데 카라멜 색소가 들어가는 것은 어쩔수 없나보다 ㅠㅠ 참고로, 이금기 굴소스 종류엔 5가지가 있는데, 프리미엄 굴소스, 팬더 굴소스, 전복 굴소스, 가리비관자 굴소스, 그리고 바로 이 그린팬더 굴소스 이다. 빨간 '팬더' 굴소스가 가장 대중적인 라인이고, 프리미엄 굴소스는 이중 굴소스함량(40%)이 가장 높다. 전복과 가리비관자는 이름처럼 전복과 가리비관자가 들어있다. (그린팬더를 제외한 모든 제품에 밀가루가 들어간다.) 그린팬더 굴소스 성분 성분표에 나왔듯이 그린팬더 굴소스는 밀가루 뿐 아니라 .. 2021. 1. 19.
[글루텐프리 간장] 타마리 간장 (간장에 밀가루가 들어가는 이유) 글루텐프리 간장, 타마리 간장 대부분의 간장은 콩과 밀가루를 함께 발효하여 만들어집니다. 따라서, 글루텐 과민증이나 알레르기가 있는 사람은 간장이 들어간 모든 음식을 주의해야 합니다. 만약 글루텐 (밀가루) 알레르기 때문에 밀가루를 먹지 않는다면 어떻게 해야할까요? 모든 음식에는 간장이 너무 많이 들어가죠 ㅠㅠ 불고기, 소갈비찜, 돼지갈비, 찌개, 비빔밥, 나물, 밑반찬 ... 일반간장 대신 회간장으로 사용되는 고급간장, 즉 '타마리간장'을 사용하는 것이 좋습니다. 타마리간장은 일반간장보다 진한 맛과 향이 있지요. 타마리 간장은 발효과정에서 밀가루가 들어가지 않으며, 일반간장 대비 더 많은 양의 콩과 적은 양의 물로 만들어진 간장의 종류입니다. 타마리 간장은 일반 간장보다 향기롭고 풍미가 있습니다. 따라.. 2021. 1. 16.
다목적 글루텐프리 밀가루 간단하게 만들기 (+ 글루텐프리 베이킹 재료 정리) 한국엔 글루텐프리 전문으로 다목적 글루텐프리 밀가루 (gluten free blend) 또는 곡물가루를 만드는 회사가 많지 않다. 게다가 글루텐프리 전용 제품은 비싼 편이다. 보통 밀가루를 제분하면서 기계가 밀가루에 오염이 되는데, 글루텐프리 전문 제품들은 밀가루 오염이 되지 않은 시설에서만 만들기 때문이다. (글루텐프리 인증이 없는 '국내'브랜드 제품은 이름이 '글루텐프리'라도 거의 100% 밀가루 오염 가능성이 있다고 보면 된다.) 이런 이유 때문에 글루텐프리 전문 브랜드에서 나온걸 사는게 가장 안전하긴 하다. 하지만 집에서 글루텐프리 밀가루를 좀더 쉽고 저렴하게 만드는 방법도 있다. 여기 '저렴하고 좋은' 글루텐프리 밀가루 만드는 초간단 방법을 소개한다 .:) 글루텐프리 밀가루 만들기 ① 쌀가루 (.. 2021. 1. 12.
밀가루 없는 과자 총정리 (글루텐프리 알레르기 정보) 글루텐 불내증 때문에 글루텐프리를 한지 3년 정도가 되었다. 처음엔 세상 사먹을게 하나도 없는거 같고 막막했는데, 요샌 웰빙 트렌드를 반영해 열일하는 식품업계와 직구사이트 (쿠팡, 아이허브) 덕에 꽤나 잘 사먹고 있다. (사실 처음에는 제조시설이 겹치는 것도 조심 했지만 요새는 밀가루 제조시설에서 제조된 제품은 먹을 정도로 장이 좋아졌다.) 편의점이나 이마트에서 성분표를 뒤지면 의외의 밀가루 없는 과자, 글루텐프리 과자 수확을 할수도 있다. (어느새 마트에 가면 과자섹션에서 성분표 보고 뒤지는게 취미가 되었다.) 보통 사람은 모르겠지만, 밀가루를 감쪽같이 대체할수 있는 재료는 생각보다 꽤 많다. 먹다보면 내가 밀가루를 먹고 있는지 뭘 먹는지 티도 안날수도 있다. 쌀, 감자, 귀리, 코코넛, 옥수수, 찹쌀.. 2020. 12. 29.
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